Por Deyanira Rodríguez Mondragón.
No me encanta decir que la adicción a los celulares no solo la encontramos en nuestros hijos adolescentes, eso me parece demasiado «sencillo» para tratar. ¡Todos estamos tras una pantalla móvil!
Cuántas veces hemos escuchado «quítale el celular», «castígalo y escóndelo». ¿Te suenan las frases?
¿Qué es lo que realmente estamos viviendo en esta era del celular?
A diferencia del alcohol, los celulares no son una sustancia adictiva, pero qué bien es vivir con supercomputadoras portátiles que satisfacen todas nuestras necesidades y nos conectan con una cantidad infinita de soluciones.
Existe una línea invisible hacia el territorio problemático y los síntomas son muy evidentes.
Ya no existen las conversaciones cara a cara, ves películas incompletas, ya no terminas libros y las redes sociales te enojan o te ponen ansioso (a). ¿Te identificas? Esto es solo el comienzo.
Es muy cierto que en ocasiones es imposible desconectarnos por completo, nuestro trabajo no nos lo permite.
¿Pero has revisado el tiempo que pasas frente a la pantalla de tu celular? ¿Rebasas las 7 horas? Un mexicano promedio pasaba antes de la pandemia 2 a 3 horas frente a la pantalla.
Si pones atención a tu entorno, te darás cuenta de cuánta gente usa el celular para lidiar con el aburrimiento y la ansiedad.
¿Quieres tan obsesionado estás con tu celular? He aquí algunas acciones un “TANTO” de la generación “Mi celular y yo”
1.- ¿Has enviado mensajes desde la regadera?
2.- ¿Has enviado mensajes mientras estás en el excusado?
3.- ¿Regresas por tu teléfono antes de ir al baño?
4.- ¿Ves tu teléfono a primera hora de la mañana?
5.- ¿Scrolleas tu red social favorita en tu celular por lo menos 30 minutos antes de quedarte dormido?
6.- ¿Pasas 20 minutos o más viendo Tik Toks? ¿Más 20 de Twitter, más 20 de Instagram?
7.- ¿Duermes con el celular junto a ti?
8.- ¿Usas el teléfono durante la cena?
9.- ¿Usas el GPS de tu celular para llegar a un lugar?
10.- ¿Mandas mensajes mientras caminas?
11.- ¿Te pones como loco cuando olvidas llevar tu celular a algún lugar?
12.- ¿Ves una película o programa de camino a casa o trabajo?
13.- ¿Realizas transacciones bancarias en tu celular?
14.- ¿Revisas tu teléfono bajo la mesa en junta de trabajo con el jefe?
Steve Jobs no estaba exagerando cuando describió al iPhone como un objeto mágico, ¡y es realmente impresionante que en cuestión de algunos años hayamos logrado convertir esas herramientas que son como talismanes! En objetos necesarios que nos producen estrés.
¿Necesitamos estar frente a pantallas móviles todo el tiempo? Ve a la gente con los ojos, escucha a las personas cuando te hablan, viaja y ve hacia la ventana.