Por Nancy Guzmán
¿De repente te sientes muy alegre, luego algo te deprime y más tarde estás alegre de nuevo? Hablemos de nuestra salud emocional.
Siendo adultos mostramos desinterés por cuestiones relativas a lo emocional, ya que para algunos de nosotros ese tipo de manifestaciones son sinónimo de debilidad.
¡Erradiquemos eso! Démosle la importancia que esto requiere, ya que nuestras emociones deben estar en equilibrio con nuestro bienestar físico para poder estar al cien.
A lo largo de tu vida vivirás múltiples sentimientos, emociones y sensaciones de acuerdo a la situación que puedas estar viviendo.
Sin embargo, también pueden experimentarse dos o más en un solo momento, sin que esto signifique que algo ande mal contigo.
Nuestras emociones pueden ser alteradas por factores internos o externos. Por ejemplo, durante estos últimos meses quizá te pudiste sentir decaído, triste, preocupado, molesto y, sin embargo, no todo es debido a ti.
Hay que recordar que nos estamos adaptando a una nueva realidad que, queramos o no, generó cambio significativos en nuestro día a día.
Esto nos puede afectar en nuestras emociones, por ello es importante poner atención a nosotros mismos y preguntarnos: ¿Cómo me siento hoy?
Si tu respuesta es negativa, ¡recuerda que no tienes por qué estar solo! Siempre hay un oído dispuesto a escucharte y buscar contigo una solución porque
A la larga, la carga de emociones no encausadas adecuadamente puede acarrearnos enfermedades físicas y con ello afectar otra esfera de nuestro ser.
Es importante cuidar nuestra salud emocional, con actividades tan básicas como leer, caminar, jugar o simplemente platicar con alguien. ¡Actividades tan sencillas pero que nos pueden aportar beneficios inimaginables!
En el Colegio Cuernavaca preocupados por ti y tu bienestar, por eso te ofrecemos un espacio donde cualquier comentario o pregunta es bien recibida.
Siempre encontrarás una solución en manos de profesionales, que se adecúa a cada problema. Recuerda siempre que si estas bien tú, estoy bien yo, ¡estamos bien todos!